Atividade Física
Procure praticar uma atividade física, seja caminhada, ciclismo ou natação, pois oferece ao corpo e à mente uma disposição nova, capaz de animar ...

Cálcio: conheça os alimentos que impedem sua absorção
Procure evitar alguns alimentos como o espinafre, acelga, ruibarbo e folhas de beterraba, pois a presença de uma substância antinutricional (ácido ...

Cálcio: saiba quais são as melhores fontes
As mulheres têm uma perda óssea aumentada na menopausa, devendo aumentar a ingestão de alimentos ricos em cálcio. As melhores fontes ...