emagrecimento
dicas
Alimentação
Adote horários regulares para se alimentar.
Alimentos Importantes
Prefira alimentos integrais, verduras e legumes;
Doces e Cia
Controle a quantidade de doces, refrigerantes e bebidas alcoólicas ingeridas;
Lanchinhos
Entre as refeições, dê preferência a leite desnatado ou frutas;
Substituições
Use leite desnatado no lugar do integral;