Chá Verde, Branco e Vermelho
Os chás só podem ser chamados por esse nome se forem feitos a partir das folhas da Camellia sinensis, planta que dá origem aos chás verde, branco, vermelho (pu-erh), oolong e preto.

Cuidado com a Gordura Abdominal!!
A gordura abdominal tem chamado atenção dos médicos e especialistas em obesidade, porque ...

Como evitar os “quilinhos” a mais no inverno
Com a chegada da nova estação, vem também a preocupação em se evitar o ganho de peso. É a estação em que as pessoas usam roupas mais pesadas e têm menor disposição ...

Transforme seu corpo e sua saúde em 2006
Para muitas pessoas, a principal promessa para 2006 é perder aqueles quilinhos a mais que persistem há muito tempo, ou que se acumularam com os exageros das férias e festas de final de ano...

Diet x Light: saiba quais são as diferenças
Hoje, mais do que nunca , é possível encontrar nas prateleiras dos supermercados uma infinidade de alimentos e bebidas com os dizeres “diet” ou “light”: desde leites, iogurtes, pães, geléias, refrigerantes, requeijão, até panetones, chocolates em geral, barras de cereais. Entretanto, a grande ...

Sobrepeso: 88 milhões de brasileiros estão acima do peso
A correria das grandes cidades, a industrialização crescente e a falta de tempo tem provocado mudanças significativas nos hábitos alimentares da população brasileira nos últimos anos. A hora do almoço em casa, junto com os familiares, tem sido trocada pelo famoso prato feito, pela comida no ...

Sedentários: não arrumem desculpas para o esporte
Quando o assunto é exercício físico a maioria das pessoas imediatamente encontra uma “desculpa” para não fazê-lo. Alguns alegam que não têm tempo para atividades físicas, outros acham que já não tem idade para fazer exercícios, outra desculpa é a falta de companhia, muitos alegam medo ...

Nutrição, Beleza e Saúde
Nós somos o que comemos. Certamente você já ouviu isso alguma vez na vida e tenha certeza, não podemos fugir dessa verdade. A nossa alimentação reflete-se no estado do nosso cabelo, pele, unhas, dentes, forma física, na disposição e até no nosso estado emocional. Os estudos mostram que a ...

Estação das Dietas: cuidado com essa época
Apesar dos dias ensolarados, muita gente só vai se preocupar com o corpo quando o verão se aproximar. São pessoas que, na última hora, vão se submeter a regimes de fome, tentando perder em algumas semanas os quilos de um ano inteiro. São práticas que não fazem bem nem para o corpo ...

Dietas milagrosas: cuidado com elas
É consenso entre os especialistas que uma dieta saudável que estimule a perda constante de peso deve prover todos os nutrientes de que o corpo necessita. A dieta deve basear-se em alimentos nutritivos, porém de baixas calorias, deve ter capacidade de proporcionar saciedade e deve estar ...

Moderadores de Apetite: o uso de substâncias naturais
A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou um relatório alertando a população e a classe médica para o uso indiscriminado de medicamentos moderadores de apetite, conhecidos como anorexígenos. O relatório revela que no Brasil houve um aumento de 500% no consumo ...

Adoçantes Dietéticos: doçura que não vem da cana
O adoçante dietético é produzido a partir de edulcorantes, substâncias naturais ou artificiais responsáveis pelo sabor doce. Eles possuem um poder de adoçamento muitas vezes muito maior que o açúcar de cana (açúcar comum) e são recomendados para dietas especiais como as de restrição ...

Anorexia e Bulimia: saiba o que são essas doenças
Elas já estão muito abaixo do peso, magras, muito magras, mas olham no espelho e se acham gordas, horríveis de gorda. Na mesa do jantar, sempre arrumam um jeito para fingir que estão comendo. Quando não conseguem disfarçar ...

Bebidas açucaradas com cafeína engordam ?